تبلیغات

برچسب کات عضلات

چربی‌ سوز Lipo-6 Natural
۴۵

چربی‌ سوز Lipo-6 Natural

  • برسی تخصصی مکملهای بدنسازی
  • 9 ژوئن 20

چربی‌ سوز Lipo-6 Natural : تا کنون چند بار یک مکمل در فرم قرص را خریده اید و از تعداد قرصی که در هر سروینگ میبایست مصرف کنید ترسیده اید؟ در این دست مکملها شما به لیبل محصول نگاه کرده و می‌بینید که برای یک سروینگ میبایست چیزی بین ۳ تا ۶ عدد قرص بسیار بزرگ را مصرف کنید. این موضوع اصلا...

چربی‌ سوزی و حفظ عضلات در دوره کات
۴۵

چربی‌ سوزی و حفظ عضلات در دوره کات

  • چربی سوزی, مقالات بدنسازی
  • 4 اکتبر 19

شما تازه از دوره حجم خود بیرون آمده اید و سخت تلاش کرده‌اید تا بیشترین حجم ممکن را به دست آورید. در انجام تمرینات خود متمرکز و مستمر بوده اید و به شکل قابل توجهی‌ قوی تر و چگال تر شده اید. اکنون زمان آن رسیده است که آن عضلات ساخته شده را نمایان کنید. اکنون شما خواهان کاهش چربی‌...

bodybuilding-photos
۴۵

برنامه چربی‌ سوزی ۱۲ هفته‌ای cLEANing

  • برنامه تمرینی
  • 8 آوریل 18

برنامه چربی‌ سوزی ۱۲ هفته‌ای cLEANing همه ما به دلایل گوناگونی فصل بهار را دوست داریم و منتظر آمدن آن بوده ایم. یک دلیل آن انجام یک امر مرسوم و رایج یعنی‌ یک خانه تکانی اساسی‌ می‌باشد. ما در خانه، گاراژ، خودرو یا هر جای دیگر را جستجو کرده و هر آن چیزی که دیگر در زندگی‌ به آن نیاز...

abs800
۴۵

چگونه برای آشکار شدن عضلات شکم رژیم بگیریم

  • چربی سوزی, مقالات بدنسازی
  • 26 مارس 18

چگونه برای آشکار شدن عضلات شکم رژیم بگیریم ۱) مسیر خود را مشخص کنید : ساختن عضلات شکم یا آشکار سازی آنها؟اکنون یک دهه است که در زمینه مربی‌ گری با مردم کار می‌کنم و یکی‌ از بزرگ‌ ترین مواردی که باید برای این افراد تعیین می‌کردم این بود که موقعیت آنها دقیقا چه چیزی می‌باشد....

111
۴۵

توصیه ‌های کامل و منحصر به فرد دکتر لین نورتون بر پایه دانش و تجربیات شخصی‌ برای دوره قبل از شروع مسابقات (بخش چهارم و آخر)

  • مقالات بدنسازی
  • 11 اکتبر 16

فیگور گیریبا تمام مواردی که یک فرد باید برای آمادگی در مسابقات در نظر بگیرد (رژیم، تمرینات با وزنه و تمرینات هوازی) این موضوع بسیار غیر قابل فهم است که یک فرد از انجام و تمرین فیگور گیری غافل بماند.انجام این کار دقیقا یک فاجعه می‌باشد.یک مسابقه بدن سازی رقابتی نیست که در یک...

bodybuilding-photos
۴۵

توصیه ‌های کامل و منحصر به فرد دکتر لین نورتون بر پایه دانش و تجربیات شخصی‌ برای دوره قبل از شروع مسابقات (بخش سوم)

  • مقالات بدنسازی
  • 8 اکتبر 16

زمان بندی مواد غذاییهمانطور که در قسمت ‌های قبل این مقاله توضیح داده شد کربوهیدرات‌ها باعث افزایش ترشح انسولین میشوند که این موضوع خود باعث حفظ عضلات میشود اما از طرفی‌ این موضوع ضد چربی‌ سوزی نیز می‌باشد.بنابراین بسیار مهم می‌باشد که رژیم غذایی ما به گونه‌ای باشد...

functional-fitness-bodybuilding-difference
۴۵

توصیه ‌های کامل و منحصر به فرد دکتر لین نورتون بر پایه دانش و تجربیات شخصی‌ برای دوره قبل از شروع مسابقات (بخش دوم)

  • مقالات بدنسازی
  • 5 اکتبر 16

چربی‌ هاچربی‌‌ها مولکول‌هایی مهم هستند و برای بقای فرد ضروری محسوب میشوند.در واقع چربی‌‌ها در بسیاری از فرایند ‌های درون بدن نقش دارند که برای بقای یک شخص نیاز میباشند.دو نقش بسیار مهم چربی‌‌ها در بدن انسان ذخیره انرژی و سنتز هورمون می‌باشد.چربی‌‌ها اولین منبعی...

reloaded_fullcover
۴۵

توصیه ‌های کامل و منحصر به فرد دکتر لین نورتون بر پایه دانش و تجربیات شخصی‌ برای دوره قبل از شروع مسابقات (بخش اول)

  • مقالات بدنسازی
  • 4 اکتبر 16

در این مقاله دکتر لین نورتون تمام موارد برای بدن سازان مسابقه ای از جمله رژیم غذایی، تمرینات و دیگر موارد را برای شما توضیح خواهد داد.با ما همراه باشید. واژه بدن ساز برای من بیشتر شبیه یک سوال است تا یک کلمه ساده.چه چیزی معرف یک بدن ساز است؟ آیا بدن ساز صرفا کسی‌ است که...

B90oM3J
۴۵

۵ رفتار روزمره اشتباه که شما را از چربی‌ سوزی باز می‌دارد

  • مقالات بدنسازی
  • 7 سپتامبر 16

هنگامی که بحث چربی‌ سوزی و کاهش وزن میشود هیچ چیز سخت تر از کم کردن آن ۱۰ پوند وزن آخر نمی‌باشد.در ابتدا شما با سرعت خوبی‌ چربی‌ سوزی می‌کنید اما در مقطعی به جایی می‌رسید که آن نتایج سریع ناگهان تبدیل به یک چربی‌ سوزی بسیار کند خواهد شد.اما چرا؟ اساسا بدن شما نسبت به رژیم...

MAUL Training Squat
۴۵

سه برنامه تمرینی بر اساس سیستم فول بادی به منظور چربی‌ سوزی

  • برنامه تمرینی
  • 8 آگوست 16

گاهی اوقات تمرینات فول بادی بهترین شانس شما برای یک چربی‌ سوزی شدید می‌باشد زیرا با این سبک تمرینی شما اجازه این را خواهید یافت که با فراوانی‌ بیشتری در طول هفته تمرین کنید و البته زمان بسیار زیادی نیز برای ریکاوری باقی‌ خواهد ماند.از آنجایی که در دوره چربی‌ سوزی و کات شما...

Shawn Stinson working out in an Atlanta gym before the 2nd annual FTM Bodybuilding competition.  Shawn won first place in last year's competition.
۴۵

با سیستم تمرینی (HIET) در هشت هفته به حداکثر تفکیک عضلانی برسید

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 12 می 16

تابستان تقریبا پیش روی شماست و شما فرصت محدودی برای رساندن بدن خود به شرایط ایده‌ال دارید.در این فصل معمولا بدن سازان به دوره‌های کات میروند تا چربی‌‌های اضافه خود را سوزانده و به بدنی ایده‌ال و خوش فرم دست یابند.خوشبختانه با پیشرفت علم ورزشی امروزه ما قادر هستیم...