تبلیغات

برچسب چرخه خواب

shutterstock117977836
۴۵

راهنمای کامل چگونگی‌ غلبه بر خستگی‌

  • مقالات بدنسازی
  • 27 سپتامبر 17

خستگی‌ چیزی بسیار بیشتر از خستگی‌ فیزیکی‌ و خواب آلودگی‌ می‌باشد.نشانه‌های آن عبارتند از افسردگی، تحریک پذیری، سرگیجه، کاهش اشتها، مشکلات گوارشی و نقص دستگاه ایمنی.خستگی‌ فیزیکی‌ و ذهنی‌ در سطح بسیار شدید (بالاتر از ۶ ماه ماندگار باشد) میتواند نشان دهنده یک بیماری جدی...