تبلیغات

برچسب پرورش اندام

۸ اشتباه بسیار رایج غذایی که بدن سازان مرتکب آن میشوند,اشتباهات بدنسازی,بدنسازی,پرورش اندام,مکملهای بدنسازی,مکملهای پرورش اندام,بدنسازی بانوان,رژیم
۴۵

۸ اشتباه بسیار رایج غذایی که بدن سازان مرتکب آن میشوند

  • مقالات بدنسازی
  • 11 سپتامبر 15

در دنیای بدن سازی معمولا اکثر بدن سازان اشتباهات مشابه به یکدیگر را انجام میدهند.یکی‌ از دلایل اصلی‌ آن نیز اطلاعات غلط رسیده به دست آنها می‌باشد.در اینجا به ۸ اشتباه رایجی که بدن سازان معمولا مرتکب آن میشوند اشاره خواهیم داشت تا شما با مطالعه آنها دیگر مرتکب آنها...

http://www.illpumpyouup.com/articles/benefits-of-bcaa.htm
۴۵

مزایا و اهمیت مصرف آمینو اسید‌های شاخه دار

  • مقالات بدنسازی
  • 8 سپتامبر 15

آمینو اسید‌ها واحد‌های سازنده پروتئین‌های ماهیچه‌ها هستند.مصرف مقادیر کافی‌ از آمینو اسید‌ها برای افرادی که ورزش میکنند کار دشواری می‌باشد.ورزش باعث میشود تا ذخایر آمینو اسید بدن به سرعت مصرف شوند.عدم موفقیت در بارگیری مجدد آمینو اسید‌های مورد نیاز بدن میتواند باعث...

برنامه حجم ساز (DumbBar)|بدنسازی,برنامه بدنسازی,برنامه بدنسازی حرفه ای,برنامه حجیم برای بدنسازی,برناه حرفه ای بدنسازی فوق حرفه ای پرورش اندام, پرورش اندام
۴۵

برنامه حجم ساز (DumbBar) | بدنسازی

  • برنامه تمرینی
  • 6 سپتامبر 15

برنامه حجم ساز (DumbBar)اگرچه باشگاه‌های ورزشی و بدن سازی امروزه مجهز به جدیدترین دستگاه‌ها جهت تحت فشار قرار دادن عضلات از زوایای مختلف شده‌اند اما همچنان استاندارد طلایی تمرینات استفاده از وزنه‌های آزاد می‌باشد.منظور ما به طور دقیقتر همان هالتر و دمبل می‌باشد.این موضوع...

مهلت ثبت نام ورزشکاران در جام الماس تا چهارم شهریور تمدید شد ,بدنسازی,اخبار بدنسازی,سایت بدنسازی,مکملهای بدنسازی,اخبار جام الماس کیش,اخبار روز بدنسازی,پرورش اندام,بدنسازی و پرورش اندام
۴۵

مهلت ثبت نام ورزشکاران در جام الماس تا چهارم شهریور تمدید شد

  • اخبار بدنسازی, بخشنامه, مسابقات داخلی
  • 24 آگوست 15

بگزارش مکملها دات آی آر از سایت فدرسایون بدنسازی و پرورش اندام:بدلیل تاخیر یک هفته ای در برگزاری سومین دوره مسابقات بین المللی جام الماس (دایاموند کاپ)، ستاد برگزاری این رقابتها زمان ثبت نام ورزشکاران را تا پایان هفته جاری تمدید کرد.به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش...

عضله‌ سازی موفق در بدن سازان نوجوان,بدنسازی نوجوانان,بدنسازی در جوانان,بدنسازی دز سن 17 سالگی,بدنسازی برای افراد زیر 18 سال,بدنسازی,پرورش اندام,مکملهای بدنسازی
۴۵

عضله‌ سازی موفق در بدن سازان نوجوان

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 22 جولای 15

دوره نوجوانی دوره محدودیت‌ها و اشتباهات است.در این دوران معمولا بسیاری از نوجوانان توسط والدین خود در محدودیت‌های زیادی قرار میگیرند.متأسفانه بسیاری از والدین حتی به نوجوانان خود اجازه انجام تمرینات بدن سازی را نمی‌دهند.هنگامی که این نوجوانان بزرگ تر شده پی‌ به اشتباه...

بهترین برنامه تمرینی سینه با روش STRETCH AND PUSH,بهترین برنامه سینه,برنامه سینه حرفه ای,پرس سینه با تکنیک STRETCH AND PUSH, STRETCH AND PUSH چیست, STRETCH AND PUSH,بدنسازی,مکملهای بدنسازی,پرورش اندام
۴۵

بهترین برنامه تمرینی سینه با روش STRETCH AND PUSH

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 20 جولای 15

آیا شما نیز بدن سازی هستید که بعد از تمرینات فراوان و استفاده از انواع روش‌ها همچنان درگیر حجیم کردن عضلات سینه خود هستید و دیگر نمیدانید که چطور باید سینه‌هایی همچنون سپر ساخت؟با خواندن این مقاله تا انتها به احتمال زیاد میتوانید یک بار برای همیشه این مشکل را حل کرده و به...

https://www.muscleandstrength.com/articles/5-muscle-building-meals-to-eat-before-sleep
۴۵

پنج وعده غذایی عضله‌ ساز قبل از خواب

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 11 جولای 15

تلاش‌های شما برای عضله‌ سازی بعد از آخرین وعده شما یعنی‌ شام نباید متوقف شود.اگر هدف شما عضله‌ سازی بیشتر می‌باشد رسیدن به این هدف ممکن است هر چه به جلوتر می‌روید سخت تر شود به همین دلیل نیاز می‌باشد در عادات غذایی وعده قبل از خواب خود نیز تغییراتی‌ را ایجاد و اصلاح...

مکملهای قبل از تمرینتان را خودتان بسازید,مکمل قبل تمرین,مکملهای دست ساز,مکمل,مکمل بدنسازی,مکملهای انرژی زا,بدنسازی,پرورش اندام,مکملهای بدنسازی اصل
۴۵

مکملهای قبل از تمرینتان را خودتان بسازید

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 8 جولای 15

سوخت رسانی به بدن قبل از تمرین در بدن سازی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.کمپانی های مکمل سازی با ترکیب مواد اولیه مختلفی‌ سعی‌ بر این دارند تا مکملی را تهیه کنند که بیشترین کمک را به مصرف کنندگان بکند.در ادامه دو روش مختلف برای درست کردن مکمل منحصر به فرد خودتان بیان...

https://www.muscleandstrength.com/articles/9-greatest-bodybuilding-friendly-foods
۴۵

۹ ماده ی غذائی که باید در سبد غذایی هر بدنسازی باشد

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 3 ژوئن 15

همیشه هنگام طراحی برنامه‌های بدن سازی حرکاتی وجود دارد که شما همیشه آنها را جز ثابت برنامه خود قرار می‌دهید چه اهداف شما در جهت چربی‌ سوزی باشد چه در جهت افزایش وزن و حجم.برای مثال بسیاری از افراد برای پا اسکات را انتخاب میکنند و جلو بازو هالتر را برای عضله‌ جلو بازو. برنامه...

دروغ رایج در مورد تمرین و تغذیه بانوان,بدنسازی بانوان,تغذیه بانئان,بدنسازی بانوان,بدنسازی برا خانم ها,دروغ های بدنسازی بانوان,بدنسازی بانوان و دروغ ها,بدنسازی,پرورش اندام
۴۵

دروغ رایج در مورد تمرین و تغذیه بانوان

  • بدنسازی بانوان, رژیم غذایی و تغذیه
  • 12 می 15

در این مقاله قصد داریم برای بانوان در مورد ۶ دروغ مربوط به تمرین و تغذیه را شرح دهیم تا ابهامات آنها برطرف شود.یک ضرب المثل لاتین می‌گوید که "بگذار تا خریدار آگاه شود" اما آیا این موضوع برای بسیاری از کاربران اینترنت در دنیای امروزی صدق می‌کند؟ فروشندگان اینترنتی امروزه...

راهنمای کامل چربی چربی سوزی (بخش اول) ,چربی سوزی,رژیم غذایی,تمرینات چربی سوزی,غذای چربی سوزی,روش های چربی سوزی,بدنسازی,پرورش اندام,مکملهای بدنسازی,مکمل چربی سوز
۴۵

راهنمای کامل چربی چربی سوزی (بخش اول)

  • مقالات بدنسازی
  • 30 آوریل 15

سلامی مججد خدمت شما ورزشکاران عزیز برای این ساعت از سایت مکملها دات آی آر با مقاله ای چند قسمته "راهنمای کامل چربی سوزی به همراه توضیح انواع رژیم های غذایی و تمرینات" از سیات خوب ادکوان در خدمت شما عزیزان هستیم امیدواریم نهایت استفاده را ببرید نگاهی‌ دقیق به افزایش وزن و...

تمرین بیش از حد مانع رشد میگردد,تمرین درست,بدنسازی,پرورش اندام,اخبار بدنسازی,تمرین های بدنسازی,اشتباهات بدنسازی,بدنسازی بانوان,باور های غلط بدنسازی
۴۵

تمرین بیش از حد مانع رشد میگردد

  • مقالات بدنسازی
  • 21 آوریل 15

سلام و عرض ادب خدمت همه بازدید کنند گاهن مهترم سایت مکملها دات آی آر ,برای این ساعت از سایت با مقاله ای در باب تمرین بیش از حد مانع رشد میگردد از سایت خوب ادکوان در خدمت شما عزیزان هستیم و امیدواریم از آن استفاده کنید ورزش بدنسازی  دارای سه رکن اسای تمرین تغذیه و استراحت  می...