تبلیغات

برچسب نحوه صحیح انجام تمرینات

Phil-Heath-Quotes-Bodybuilding
۴۵

۱۰ نکته مفید برای افزایش تمرکز و انگیزه در تمرینات

  • مقالات بدنسازی
  • 29 اکتبر 16

کار با وزنه‌ها چیزی فراتر از تلاش ‌های فیزیکی‌ می‌باشد.تمرین شما چه در زمینه بدن سازی، پاورلیفتینگ یا هر شاخه دیگر از فیتنس یا تنها به دلایل شخصی‌ شما به عنوان یک لیفتر وظیفه و کار‌هایی بیش از انجام دادن تمرینات دارید.اگر شما خواهان دریافت بیشترین نتایج از کاری که انجام...

Abs-Wallpaper
۴۵

۱۲ اشتباه رایج در بدن سازی که نباید مرتکب آنها شوید

  • مقالات بدنسازی
  • 9 سپتامبر 16

با توجه به اینکه اطلاعات متناقضی در مورد بدن سازی وجود دارد فهمیدن باید‌ها و نباید‌ها در طول انجام تمرینات کار سختی شده است.اگرچه هر نوع فعالیت فیزیکی‌ جنبه مثبتی دارد اما تلف کردن وقت به هیچ وجه امر مناسبی نمی‌باشد.به همین دلیل شما تا جایی که میتوانید باید از وقت خود در...