۴۵
راهنمای پروتئین برای مبتدیان بر اساس تحقیقات علمی
- مقالات بدنسازی
- 2 آگوست 19
در بین درشت مغذیها بدون شک بیشترین بحث و صحبت در مورد پروتئین بوده است. به دو درشت مغذی دیگر به هیچ وجه این چنین توجه نشده است. کربوهیدراتها برای افزایش انرژی خوب هستند و چربیها نیز برای سلامت هورمونی مناسب میباشند. اما واقعا این پروتئین است که میتواند با عضله سازی قابل...