تبلیغات

برچسب سنتز پروتئین

core-workouts
۴۵

راهنمای کامل و کاربردی در مورد افزایش سنتز پروتئین عضلات

  • مقالات بدنسازی
  • 4 آوریل 18

راهنمای کامل و کاربردی در مورد افزایش سنتز پروتئین عضلات عضله سازی میتواند فرایندی سردرگم کننده باشد. برخی‌ می‌گویند برای انجام این کار باید از تمرینات با تکرار بالا استفاده کرد، برخی‌ دیگر می‌گویند تنها کاری که باید انجام دهید تمرکز روی افزایش قدرت می‌باشد. برخی‌ دیگر...

protein-eggs
۴۵

علم جذب پروتئین و مقدار پروتئین مورد نیاز در هر وعده

  • مقالات بدنسازی
  • 25 سپتامبر 17

علم جذب پروتئینهنگامی که پروتئین مصرف می‌کنید معده شما با استفاده از اسید‌ها و آنزیم‌هایش آنها را تجزیه کرده و به واحد‌های سازنده آنها یعنی‌ آمینو اسید‌ها تبدیل می‌کند.این مولکول‌ها سپس از طریق سلول‌های مخصوصی که در دیواره روده کوچک قرار دارند به درون جریان خون...

muscle-man-food
۴۵

۵ نکته کلیدی برای بهبود ریکاوری بعد از تمرین

  • ریکاوری, نکات طلایی
  • 1 ژوئن 17

هنگامی که بحث رسیدن به اهداف تناسب اندام مطرح میشود اکثر افراد به دنبال بهبود تمرینات و رژیم غذایی خود هستند اما آنها معمولا از توجه به یک فاکتور کلیدی دیگر غافل می‌مانند و آن هم ریکاوری می‌باشد.اگرچه تمرینات و رژیم غذایی به طور قطع بسیار مهم و حیاتی میباشند اما اگر شما...

defeating-desk-jockey
۴۵

تمرینات با فراوانی‌ بالا و تقویت رشد عضلات به شکل جدید

  • مقالات بدنسازی
  • 25 مارس 17

اگر شما نیز به دنبال یک روش جدید برای به کارگیری در تمرینات خود به منظور تحریک رشد عضلات جدید هستید پس شاید این مقاله همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید.در مورد تمرینات با فراوانی‌ بالا شاید چیز‌هایی را شنیده یا اصلا از آن چیزی نشنیده باشید اما این تمرینات میتوانند راهی‌...

olimp_anabolic_amino_5500_001
۴۵

معرفی‌ و بررسی مکمل Anabolic Amino 5500 از کمپانی الیمپ

  • برسی تخصصی مکملهای بدنسازی
  • 15 فوریه 17

مکمل (Anabolic Amino 5500) به منظور بهبود محیط آنابولیسم بدن و کمک به ساخت عضلات بیشتر تولید شده است.به همین سادگی‌! آمینو اسید‌ها جز موارد پایه برای هر بدن ساز یا هر ورزشکار قدرتی‌ که به دنبال عضله‌ سازی هستند محسوب میشوند اما در بازار مکمل‌ها تعداد بسیار زیادی محصول با فرمول‌ها و...

BEST_BCAA_VS_PROTEINS_HERO1
۴۵

آیا حین تمرین مصرف پروتئین وی بهتر است یا آمینو اسید‌های شاخه دار

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 25 ژانویه 17

این روز‌ها آمینو اسید‌های شاخه دار (BCAAs) به یک مکمل محبوب برای مصرف حین تمرین تبدیل شده است.هضم آنها آسان می‌باشد و به سرعت جذب عضلات شده و تجزیه آنها حین تمرین را به حداقل می‌رساند و همچنین برای افرادی که علاقه ای به نوشیدن آب ساده ندارند از این طریق میتوانند یک نوشیدنی‌...

muscle-building-tips-1
۴۵

بررسی علمی‌ ۴ ادعای رایج در مورد تغذیه بعد از تمرین

  • مقالات بدنسازی
  • 15 دسامبر 16

نوبت به آخرین ‌ست تمرینی شما می‌رسد و تمام تلاش خود را در چند تکرار پایانی به کار می‌گیرید و تمرین خود را به پایان میرسانید سپس بلافاصله وزنه را سر جای خود قرار داده و با سرعت هرچه تمام تر به سمت رختکن رفته تا بتوانید نوشیدنی‌ پروتئینی خود را که آماده کرده بودید اکنون مصرف...

modernbcaa
۴۵

معرفی‌ و بررسی مکمل کارامد USP Modern BCAA

  • مکمل های بدنسازی
  • 28 نوامبر 16

هنگامی که بحث مکمل های (BCAA) به میان میاید بسیاری از افراد نام آنها را شنیده‌ اند و احتمالا در زمان‌هایی از برخی‌ انواع این مکمل‌ها نیز ممکن است استفاده کرده باشند اما آیا واقعا شما میدانید که (BCAA) دقیقا چه می‌باشد و مزایای آن چیست؟ (BCAA) مخفف آمینو اسید های شاخه دار می‌باشد و...

5-facts-hardgainers-need-to-know-about-protein
۴۵

هر آنچه که در مورد تغذیه بعد از تمرین باید بدانید

  • مقالات بدنسازی
  • 11 ژوئن 16

تغذیه بعد از تمرین برای چه می‌باشد؟تغذیه بعد از تمرین یکی‌ از مهم‌ ترین بخش‌های یک برنامه عضله‌ سازی کارامد می‌باشد.بدون آن یک فرصت رشد مناسب از دست شما خواهد رفت و عضله‌ سازی برای شما بسیار مشکل خواهد شد.مهم‌ ترین اهداف تغذیه بعد از تمرین جایگزینی گلیکوژن از دست...

بدن سازی, بدنسازی, مکمل‌ها, آمینو اسید‌های شاخه دار, آمینو اسید‌ها, فواید آمینو اسید‌های شاخه دار, لوسین, والین, ایزو لوسین, عضله‌ سازی, سنتز پروتئین, چربی‌ سوزی, bcaa, hmb
۴۵

آیا آمینو اسید‌های شاخه دار واقعا کارامد هستند

  • بدنسازی بانوان, مقالات بدنسازی
  • 18 ژانویه 16

آمینو اسید‌های شاخه دار (BCAAs) آمینو اسید‌های ضروری (به این معنی‌ که خود بدن قادر به تولید آنها نمی‌باشد) هستند که شامل یک زنجیره‌ شاخه ای جانبی میباشند.در مجموع سه آمینو اسید شاخه دار وجود دارد به نام‌های لوسین، ایزولوسین و والین.این آمینو اسید‌ها نقش بسیار مهمی‌ در...