تبلیغات

برچسب رژیم دوران حجم

7-commandments-of-muscle-mass
۴۵

چگونه حجیم شویم

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 16 سپتامبر 15

برای بسیاری از بدن سازان مبتدی اولین چالشی که با آن روبرو هستند افزایش حجم و وزن می‌باشد تا بعد از آن بتوانند روی گسترش رشد عضلات خود کار کنند.برای بسیاری افزایش وزن به نظر کار آسانی‌ می‌رسد.اما برای بعضی‌ از افراد این کار حتی سخت تر از خود تمرینات با وزنه می‌باشد.تعریف...