سایت بدنسازی مکملها دات آی آر :۸ مکمل برتر بدنسازی -اگر یک بدنساز یا ورزشکار قدرتی هستید، پس مطمئنا شنیده اید که مکملها میتوانند به شما کمک کنند تا بیشترین بهره برداری را از تمرینات پر فشار و رژیم مناسب خود داشته باشید. اما کدام مکملها؟ محصولات بسیار زیاد و متنوعی در بازار...
اگر شما نیز فردی هستید که برای افزایش وزن در تقلا هستید یا می‌خواهید چربی‌‌های اضافه خود را آب کنید یا چیزی مابین این موارد پس این مقاله مهم ترین مقاله تناسب اندامی است که در حال خواندن آن می‌باشید و می‌خواهم در ابتدای شروع مقاله بگویم که ژنتیک شما نمی‌تواند مانعی در...
در مقاله قبلی که منتشر کردیم برای شما نحوه طراحی یک رژیم غذائی عضله سازی خالص را شرح دادیم که با استفاده از آن میتوانید میزان عضله سازی را به حداکثر و میزان چربی را به حداقل برسانید.در همین راستا در این مقاله برنامه مکملهای مورد نیاز برای یک عضله سازی خالص را نیز به...
هزاران مکمل در بازار امروزی مکملها یافت میشود.هر فردی دارای نیاز‌ها و اهداف مختلفی می‌باشد پس نمی‌توان یک مجموعه از مکملها را مناسب و کامل برای تمام نیاز‌ها دانست.همانطور که احتمالا میدانید بهتر است که بخش اعظمی از نیاز‌های غذایی شما از طریق یک رژیم غذایی مناسب تامین...
در فرایند بی پایان تبدیل شدن به سالم ترین ورژن خودتان بسیاری از افراد معمولا از هر مکملی استفاده میکنند تا به این هدف برسند.آنها برای بهبود عملکرد ورزشی خود از یک مکمل، برای بهبود قدرت مغز خود از یک مکمل و برای حمایت از سلامت قلب خود از مکملی دیگر استفاده میکنند.روغن ماهی...
روغن ماهی‌در سال های اخیر واقعا تعداد بسیار کمی از مکملها بوده‌اند که توانسته‌اند توجه عمومی و توصیه‌ها را به سمت خود جلب کنند و روغن ماهی یکی از آنها می‌باشد.مزایای مرتبط با روغن ماهی (یا در واقع اسید های چرب امگا ۳ موجود در آن) هم بسیار شگفت انگیز و هم بسیار...
اگر شما نیز به مدت زیادی شاهد بحث های انجام شده در مورد تناسب اندام و تغذیه بوده باشید مسلما شاهد این موضوع بوده‌اید که افراد مطرح کننده این موضوعات به طور سیاه و سفید به موضوعات مختلف نگاه میکنند.در واقع آنها انجام یک کار را به طور قطع بی فایده و کار دیگر را کاملا درست...
چه شما شخصی باشید که تازه دوره حجم تان به پایان رسیده باشد و چه تنها بخواهید از میزان وزن خود بکاهید برخی از مکملها در این راه واقعا میتوانند شما را یاری کنند.با ۵ مکمل معرفی شده در زیر شما میتوانید چربی سوزی خود را سرعت بیشتری بخشید و در عین حال ماهیچه‌های خود را نیز...
اگر شما تازه وارد دنیای بدن سازی شده اید و می‌خواهید از تمرینات خود نهایت بهره را ببرید آنگاه استفاده از مکملها به یک مساله مهم برای شما تبدیل خواهد شد.اما از آنجایی که در دنیای مکملها محصولات بسیار فراوانی وجود دارد که در دوز‌ها و نوع‌های مختلفی ارائه میشوند انتخاب...