تبلیغات

برچسب جزئیات کامل بدنسازی

سیستم تمرینی بسیار کارامد و کامل (MI40) از بن پاکولسکی (ویژه)
۴۵

سیستم تمرینی بسیار کارامد و کامل (MI40) از بن پاکولسکی (ویژه)

  • برنامه تمرینی
  • 19 ژوئن 19

در این مقاله برای شما ورزشکاران عزیز یک برنامه تمرینی بسیار کارامد و ویژه به نام (MI40) را ترجمه کرده ام که نویسنده آن بن پاکولسکی یکی‌ از برجسته‌ ترین بدنسازان حرفه ای (IFBB) می‌باشد که در این مجموعه او ریز‌ترین نکات تمرینی، غذایی و مکمل‌ها را توضیح داده است. در این مقاله ما...