برچسب بهترین کربو هیدراتنشاسته دار

۴۵

نقش کربوهیدرات های نشاسته ای در حجم

  • مقالات بدنسازی
  • 6 اکتبر 14

یکی از بهترین استراتژی ها به جهت حجم گیری ، خوردن کربوهیدراتهای نشاسته ای فراوان نظیر : برنج سفید ، ماکارونی ، سیب زمینی ، نان ، غلات و خمیر برنج می باشد . این مواد مغذی کمک می کنند تا به سایز خود بیفزایید. کسب کالری از کربوهیدراتهای نشاسته ای آسان است و بدین طریق به شما کمک می...