تبلیغات

برچسب بهترین نکات تغذیه

تغذیه بدنسازی
۴۵

تغذیه بدنسازی : ۱۰ راز افزایش سریع حجم!

  • رژیم غذایی و تغذیه
  • 5 ژوئن 20

تغذیه بدنسازی : افزایش حجم عضلات مهم ترین دغدغه بدن سازان است. با وجود این که عناصر مختلفی در نتیجه عملکرد بدنسازان در نظر گرفته می شود، اما در آنالیز نهایی، حجم ماهیچه ها عنصر تعیین ‌کننده هیکل است. معادله عضله سازی سه بخش دارد: یک استراتژی رژیم غذایی درست، تمرینات ورزشی سخت...

eat-off-smaller-plat
۴۵

۷ نکته طلایی با پشتوانه علمی‌ برای بهبود رژیم غذایی و عادات غذایی

  • مقالات بدنسازی
  • 20 فوریه 17

آیا شما نیز در پایبند بودن به رژیم غذاییتان با مشکل مواجه هستید یا نمیتوانید یک سبک زندگی‌ سالمی را برای خود طراحی کنید که از آن لذت ببرید؟ این روز‌ها بسیار رایج است که افرادی که تازه رژیم خود را شروع میکنند در ابتدا در مدتی به عادات غذایی خود بسیار محکم و حساس عمل میکنند.اما...