تبلیغات

برچسب بهترین حرکات بدنسازی

20160429-MP-ALP-LawrenceBallenger_02-020010
۴۵

۸ حرکتی‌ که برای یک عضله سازی جدی نیاز دارید (همراه برنامه تمرینی)

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 13 ژوئن 18

۸ حرکتی‌ که برای یک عضله سازی جدی نیاز دارید (همراه برنامه تمرینی) اگر به شما بگویند که تنها با هشت حرکت بدنی متناسب و کاملا حجیم بسازید از کدام حرکات استفاده خواهید کرد؟ ما این چالش را پیش روی یکی‌ از سخت کوش‌ ترین بدن سازان یعنی‌ لارنس بلنجر قرار دادیم. او مایل است از طیف...