تبلیغات

برچسب بهترین برنامه جلو بازو

dumbbell-biceps-curl-arm-exercise
۴۵

برنامه سنگین و کارامد افزایش حجم جلو بازو

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 20 سپتامبر 17

در این مقاله کریس گتین برخی‌ از حرکات جلو بازوی مورد علاقه خود را برای شما تشریح خواهد کرد و توضیح خواهد داد که چگونه با قرار دادن آنها کنار هم یک برنامه جلو بازوی کارامد را طراحی کنید.پس ادامه مقاله را دنبال و این برنامه را امتحان کنید! هیچ چیز همانند داشتن یک بالاتنه...