برچسب برنامه حرفه ای بدن سازی

۴۵

برنامه حرفه‌ای ۱۰ هفته‌ای چربی‌ سوزی و کات عضلات

  • برنامه تمرینی
  • 8 آگوست 17

شما یک بدن ساز متعهد هستید و آرزوی این را دارید که این تابستان به بدنی کاملا تفکیک شده و زیبا دست یابید.اما شما همچنین نگران این هستید که این فرایند چه میزان به طول خواهد انجامید و چه میزان زمان لازم دارید تا به بدنی بسیار تحسین برانگیز دست یابید.اگر شما نیز به دنبال این هستید...

۴۵

برنامه کارامد و همه جانبه عضله‌ سازی

  • برنامه تمرینی
  • 29 سپتامبر 16

آیا شما یک فرد سطح متوسط یا حرفه ای هستید که به دنبال یک برنامه عضله‌ ساز سریع می‌گردید؟ اگر اینطور است این مقاله برای شما می‌باشد. در برنامه عضله‌ ساز پیش رو تمرینات عمدتا بر پایه وزنه ‌های آزاد طراحی شده است که شما با آنها میتوانید در سریع‌ ترین زمان ممکن بیشترین حجم...