برچسب برنامه بدنسازی در منزل برای بانوان

۴۵

برنامه بدنسازی برای تمرین در منزل

  • برنامه تمرینی
  • 24 مارس 20

تمرین در منزل :برنامه کارامد با دمبل در خانه دنیای فیتنس گاهی‌ اوقات با وجود انواع رژیم‌های غذایی جدید، کلاس‌های تمرینی و تجهیزات مختلف جدیدی که مدام ظهور میکنند و همچنین ادعاهای فراوان مبنی بر بهترین بودن روش آنها، میتواند بسیار سردرگم کننده باشد. اگر اینجور مسائل باعث...

۴۵

ورزش در خانه برای تناسب اندام(بانوان)

  • بدنسازی بانوان, برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 17 فوریه 15

ورزش در خانه :با توجه به سلیقه و امکانات، هر نوع فعالیتی در منازل قابل انجام است اما باید ملاحظه وضعیت جسمی، فردی و سلامت خود را بکنید… اگرخودتان سابقه بیماری قلبی ریوی ندارید، به دیابت مبتلا نیستید، سیگار نمی کشید و در فامیل درجه اول خود مثل پدر، مادر، برادر، خواهر، عمو،...