تبلیغات

برچسب بدنساز

تمرین در منزل
۴۵

برنامه بدنسازی برای تمرین در منزل

  • برنامه تمرینی
  • 24 مارس 20

تمرین در منزل :برنامه کارامد با دمبل در خانه دنیای فیتنس گاهی‌ اوقات با وجود انواع رژیم‌های غذایی جدید، کلاس‌های تمرینی و تجهیزات مختلف جدیدی که مدام ظهور میکنند و همچنین ادعاهای فراوان مبنی بر بهترین بودن روش آنها، میتواند بسیار سردرگم کننده باشد. اگر اینجور مسائل باعث...

نقش سلول های ماهواره ای در عضله سازی
۴۵

نقش سلول های ماهواره ای در عضله سازی

  • مقالات آموزشی
  • 25 ژوئن 19

پیشرفت یک شبه حاصل نمی‌شود. پیشرفت نتیجه سخت کوشی، تغذیه مناسب، تعهد و عرق ریختن است. اما تمام این موارد تنها ظاهر قضیه هستند. بیائید عمیق تر بررسی کرده و ببینیم عضلات چگونه در سطوح سلولی رشد میکنند!شما به سختی با وزنه‌ها کار می‌کنید، غذا میخورید، استراحت و ریکاوری دارید و...