تبلیغات

برچسب بدنسازی حرفه ای

Pregnant
۴۵

نحوه تمرین و تغذیه بانوان باردار

  • بدنسازی بانوان
  • 2 جولای 15

آیا شما نیز باردار هستید و نگران افزایش وزن خود و نحوه فعالیت های ورزشی خود هستید؟ تمام بانوانی که در آستانه‌ی مادر شدن هستند میتوانند در دوران بارداری خود با رعایت نکات تمرینی و غذایی صحیح تناسب بدن خود و سلامت فرزند خود را به خوبی‌ حفظ کنند.در ادامه با ما همراه...

10 ماده غذایی که باعث افزایش سطح تستسترون بدن میشود,افزایش طبیعی تستسترون,افزایش سطح تستسترون,بدنسازی,مکملهای بدنسازی,بدنسازی حرفه ای
۴۵

۱۰ ماده غذایی که باعث افزایش سطح تستسترون بدن میشود

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات آموزشی
  • 29 ژوئن 15

یک رژیم غذایی شامل مواد غذایی تقویت کننده تولید تستوسترون در بدن میتواند تاثیر بسیار زیادی را در تحریک ترشح بیشتر تستوسترون داشته باشد و حتی هنگامی که همراه با مکمل های صحیح نیز مصرف شود این تاثیر بیشتر خواهد شد.در این مقاله قصد داریم برای شما ۱۰ ماده غذایی که به طور طبیعی...

آیا تمرینات تا رسیدن به ناتوانی عضلات ضروری می‌باشد؟,تمرینات بیش از حد,بدنسازی,مکملهای بدنسازی,بدنسازی حرفه ای,بدنسازی زنان,مقالات بدنسازی
۴۵

آیا تمرینات تا رسیدن به ناتوانی عضلات ضروری می‌باشد؟

  • برنامه تمرینی, مقالات آموزشی
  • 16 می 15

همیشه در ذهن بدن سازان یک سوال قدیمی‌ وجود داشته است که آیا باید در هر ‌ست تا ناتوانی کامل عضلات تمرین کنیم یا باید تا قبل از رسیدن به ناتوانی ‌ست خود را متوقف کنیم؟ اصطلاح "ناتوانی" عضلات که به خستگی‌ لحظه ای عضلانی تلقی‌ میشود هنگامی رخ میدهد که شما دیگر نمیتوانید حتی یک...

نقش استراحت و ریکا وری در بدنسازی,ریکاوری در بدنسازی,نقش ریکاوری در بدنسازی,مکمل ها دات آی آر,فروشگاه مکمل های بدنسازی,فروشگاه اینترنتی مکمل های بدنسازی,نقش خواب در بدنسازی,نقش استراحت در بدنسازی,نحوی ریکاوری در بدنسازی,نحوی دوره ریکاوری در بدنسازی,زود خوابیدن,بدنسازی حرفه ای
۴۵

نقش استراحت و ریکا وری در بدنسازی

  • بدنسازی بانوان, برنامه تمرینی, رژیم غذایی و تغذیه, مقالات آموزشی
  • 24 دسامبر 14

استراحت و ریکاوری دو عامل بسیار مهم و اساسی در بدنسازی است . اگر شما به اندازه کافی استراحت نکنید به زودی ورزش زده و خسته می شوید . ضمن این که توان عضلاتتان به میزان زیادی کاهش می یابد . همچنین اگر به ریکاوری و بازسازی ذخایر عضلات پس از تمرین اهمیت ندهید بدن شما پس از تمرین به...