تبلیغات

برچسب بتا آلانین

محمدرضا امیدی نژاد
۴۵

۵ مکمل برتر برای عضله سازی

  • مقالات بدنسازی
  • 11 نوامبر 19

اگر به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالا خواهان این هستید که بیشترین نتیجه را از این جلسات تمرینی بگیرید.یک مزیت مهم تمرین با وزنه عضله سازی و افزایش قدرت می‌باشد. داشتن میزان مطلوبی عضله شما را قادر میسازد تا در طول تمرین و زندگی‌ روزمره خود بهترین عملکرد را داشته...

راهنمای کامل و علمی‌ خرید مکمل‌های بدنسازی
۴۵

راهنمای کامل و علمی‌ خرید مکمل‌های بدنسازی

  • مکمل های بدنسازی
  • 25 جولای 19

مکملهای بدنسازی آنچنان که برخی‌‌ها دوست دارند شما باور کنید مهم نمیباشند. مصرف نوع صحیح آنها میتواند به دستیابی سریع تر به نتایج دلخواه کمک کند، اما با این حال همانطور که از نام آنها مشخص است آنها تنها خاصیت مکمل بودن دارند و نه یک جز حیاتی و مهم. پس اولین چیزی که باید بدانید...

بتا آلانین
۴۵

بتا آلانین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

بتا آلانین |Betaalenine راهنمای کامل در مورد بتا آلانین این مکمل را مصرف کن و قادر خواهی‌ بود با شدت بیشتری تمرین کنی‌!با شدت بیشتر تمرین کن و عضله سازی و افزایش قدرت بیشتری داشته باش!عضله سازی و افزایش قدرتی‌ بیشتری داشته باش تا بتوانی‌ به بدنی که همیشه میخواستی زودتر...

۵ مکمل برتر عضله سازی که نیازمند مصرف آنها هستید
۴۵

۵ مکمل برتر عضله سازی که نیازمند مصرف آنها هستید

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 18 جولای 18

۵ مکمل برتر عضله سازی که نیازمند مصرف آنها هستید در زمان‌های قدیم، در یک باشگاه بسیار بسیار دور فردی چنین جمله ای را بیان داشت که “ رفیق، تو نیازی به مصرف مکمل‌ها نداری، تنها یک رژیم غذایی خوب داشته باش و بعد از آن همه چیز درست میشود. “گفتن اینکه شما “ نیاز “ به مصرف مکملی...

بهترین و بدترین مکمل‌ها برای افزایش رشد عضلات
۴۵

بهترین و بدترین مکمل‌ها برای افزایش رشد عضلات

  • مکمل های بدنسازی
  • 26 ژانویه 18

بهترین و بدترین مکمل‌ها برای افزایش رشد عضلات چند روز قبل در یک فروشگاه مکمل فروشی بودم و به اجناس شیکی که در پشت فروشگاه از آنها مراقبت میشد نگاه می‌کردم.(اگر چیزی پشت قفل و کلید است پس باید چیز خوبی‌ باشد درست است؟)طبق معمول قفسه‌ها پر از انواع بطری‌های براق و پر...

DSC_0416-1024x602
۴۵

بهترین مکمل‌های افزایش دهنده حجم خالص عضلانی با پشتوانه علمی‌

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 18 آگوست 17

در مقاله قبلی‌ که منتشر کردیم برای شما نحوه طراحی یک رژیم غذائی عضله‌ سازی خالص را شرح دادیم که با استفاده از آن میتوانید میزان عضله‌ سازی را به حداکثر و میزان چربی‌ را به حداقل برسانید.در همین راستا در این مقاله برنامه مکمل‌های مورد نیاز برای یک عضله‌ سازی خالص را نیز به...

stack
۴۵

استراتژی مصرف مکمل‌های مناسب در زمان‌های حیاتی

  • مقالات بدنسازی
  • 11 آگوست 17

بیایید با این حقیقت روبرو شویم که حفظ ظرفیت فیتنس بدن در سطح مطلوب نیازمند صرف زمان بسیار زیاد و سازماندهی می‌باشد.هنگامی که زمان‌های صرف شده برای آماده سازی وعده های غذایی، تمرینات، خوردن و خوابیدن را مد نظر قرار دهید به شکل بسیار جالبی‌ خواهید دید که دیگر هیچ وقت یا انرژی...

boy_male_models_people_hd-wallpaper-239021
۴۵

۱۰ مکملی که میتوانند باعث ارتقا سیستم ایمنی و عملکرد ورزشی شوند

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 9 آگوست 17

هزاران مکمل در بازار امروزی مکمل‌ها یافت میشود.هر فردی دارای نیاز‌ها و اهداف مختلفی‌ می‌باشد پس نمی‌توان یک مجموعه از مکمل‌ها را مناسب و کامل برای تمام نیاز‌ها دانست.همانطور که احتمالا میدانید بهتر است که بخش اعظمی از نیاز‌های غذایی شما از طریق یک رژیم غذایی مناسب تامین...

make-your-own-pre-workout-energy
۴۵

راهنمای کامل مصرف مکمل‌ها برای رسیدن به شکمی شش تکه در تابستان

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 30 آوریل 17

مکمل‌ها ابزاری بسیار مفید برای رسیدن به اهدافمان میباشند.اگر هدف شما افزایش حجم، افزایش قدرت، افزایش سرعت یا رسیدن به تناسب اندام می‌باشد مکمل‌ها از طریق افزایش توانایی‌های شما میتوانند شما را به اهدافتان برسانند.فصل عضلات شش تکه شکمی یا تابستان در حال نزدیک شدن...

strength-training-tips-e1357847646423
۴۵

۵ مکمل افزایش دهنده قدرت در تمرینات

  • مقالات بدنسازی
  • 3 آوریل 17

افزایش قدرت در بدن میتواند از چندین روش مختلف حاصل شود.افزایش قدرت میتواند حاصل افزایش سایز عضلات برای تولید توان بیشتر باشد یا میتواند حاصل انرژی در دسترس بیشتر باشد و یا میتواند حاصل کاهش خستگی‌ در شما باشد که نتیجه آن انجام تمرینات بیشتر با وزنه‌های سنگین تر و در مدت زمان...

1
۴۵

مکمل هایی که در کنار هم بهتر عمل میکنند

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 2 مارس 17

بسیاری از مکمل‌ها خود به تنهایی بسیار خوب عمل میکنند اما مصرف کردن ترکیبی‌ برخی‌ از آنها با برخی‌ دیگر حتی میتواند کارایی آنها را افزایش دهد! در حالی‌ که تحقیقات زیادی روی یک ماده خاص برای اثبات کارایی آنها صورت می‌گیرد اما بسیاری نیز هستند که ترکیب دو مکمل با هم را هم...

5_supps_feature_2
۴۵

۱۱ مکمل برتر افزایش دهنده حجم عضلات در دوره حجم

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 25 ژوئن 16

هدف از این مقاله معرفی‌ ۱۱ مکمل برتر در دوره حجم می‌باشد که برای هر کدام توضیح و نحوه کارامد بودنشان در دوره حجم بیان خواهد شد. ۱) کراتین مونوهیدراتکراتین مونوهیدرات یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در بدن، در مواد غذایی و همچنین به صورت مکمل می‌باشد.کراتین در دوره...