تبلیغات

برچسب ایجاد شک در بدن

4096x2160
۴۵

افزایش قدرت و استقامت عضلات با تکنیک ۵/۱۰/۲۰

  • برنامه تمرینی, مقالات آموزشی
  • 5 مارس 16

آیا دیگر با برنامه کنونیتان پیشرفت نمی‌کنید؟ در این مقاله شما با آشنایی با روش سوپرست ۵/۱۰/۲۰ میتوانید استقامت خود را افزایش دهید، رشد مجدد عضلات خود را از سر گیرید و به پمپ عضلانی فوق العادهای دست یابید.در این مقاله از زبان داستین مایر این روش برای شما شرح داده خواهد شد.از...