نشانه های کمبود پروتئین : پروتئین منبع غنی از آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن است. بدن شما از پروتئین استفاده های زیادی می کند. انتقال اکسیژن به بافت ها یکی از این موارد است. جالب است که بدانید هر فردی دارای سقفی برای مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به موارد مختلفی مشخص می شود. قد...

آیا همه انواع پروتئین ها به یک اندازه برای عضله‌ سازی مناسب میباشند؟ بستگی دارد این سوال را از چه کسی‌ بپرسید.بسیاری از گیاه‌خواران به شما خواهند گفت که پروتئین‌های گیاهی اگر از پروتئین‌های حیوانی بهتر نباشند هم اندازه آنها خوب هستند و اگر از بدن سازان سرسخت این سوال را...