تبلیغات

برچسب انواع پرس سینه

incline-bench-press-2-
۴۵

راهنمای کامل پرس سینه و بهترین انواع آن

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 29 جولای 18

راهنمای کامل پرس سینه و بهترین انواع آن داستان پرس سینه از سال ۱۸۹۹ با یک کشتی گیر به نام جرج هاکنشمیت شروع شد. هاکنشمیت که با نام “ شیر روسی “ نیز شناخته میشد به دلیل ابداع حرکات جدید برای بهره گیری از آنها برای آمادگی در مسابقات کشتی‌ معروف بود. یکی‌ از این حرکات ابدایی او...