تبلیغات

برچسب انقباض ایزومتریک

عکس افزایش قابل توجه قدرت با تکنیک تکرار ‌های نگاتیو همراه با برنامه تمرینی کامل
۴۵

افزایش قابل توجه قدرت با تکنیک تکرار ‌های نگاتیو همراه با برنامه تمرینی کامل

  • برنامه تمرینی, مقالات آموزشی
  • 3 سپتامبر 16

اگر شما هم همانند بسیاری دیگر از بدن سازان باشید احتمالا تا کنون هر از گاهی از تکنیک تاکید روی بخش منفی‌ حرکت در برنامه خود استفاده کرده اید.شاید تاکنون چند تکرار نگاتیو را به آخرین ‌ست حرکت پرس سینه یا جلو بازو هالتر خود اضافه کرده باشید.اکثر افراد معمولا از این تکنیک به...