تبلیغات

افزایش وزن

برچسب افزایش وزن

۸ مکمل برتر بدنسازی
۴۵

۸ مکمل برتر بدنسازی

  • مکمل های بدنسازی
  • 19 می 20

سایت بدنسازی مکملها دات آی آر :۸ مکمل برتر بدنسازی -اگر یک بدنساز یا ورزشکار قدرتی‌ هستید، پس مطمئنا شنیده اید که مکملها میتوانند به شما کمک کنند تا بیشترین بهره برداری را از تمرینات پر فشار و رژیم مناسب خود داشته باشید. اما کدام مکملها؟ محصولات بسیار زیاد و متنوعی در بازار...

محمدرضا امیدی نژاد
۴۵

۵ مکمل برتر برای عضله سازی

  • مقالات بدنسازی
  • 11 نوامبر 19

اگر به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالا خواهان این هستید که بیشترین نتیجه را از این جلسات تمرینی بگیرید. یک مزیت مهم تمرین با وزنه عضله سازی و افزایش قدرت می‌باشد. داشتن میزان مطلوبی عضله شما را قادر میسازد تا در طول تمرین و زندگی‌ روزمره خود بهترین عملکرد را داشته...

۱۰ نکته طلایی برای یک افزایش حجم برتر
۴۵

۱۰ نکته طلایی برای یک افزایش حجم برتر

  • نکات طلایی
  • 24 دسامبر 18

۱) درشت مغذی‌های لازم برای رشد بدن خود را مهیا کنید دلیل اصلی‌ که برخی‌ افراد در عضله سازی مشکل دارند این است که آنها به اندازه کافی‌ تغذیه نمیکنند. هنگامی که در تلاش برای افزایش وزن هستید، شما باید بیش از مقداری که در روز کالری میسوزانید، کالری دریافت کنید. نتیجه این کار...

5-reasons-to-date-a-bodybuilder-graphics-1
۴۵

راهنمای همه جانبه تمرینات به منظور افزایش حجم و قدرتی‌ عضلانی

  • مقالات بدنسازی
  • 23 سپتامبر 18

راهنمای همه جانبه تمرینات به منظور افزایش حجم و قدرتی‌ عضلانی                                   یک هدف رایج در میان بدن سازان مبتدی بهبود فیزیک بدنی خود در شکل افزایش حجم عضلات می‌باشد. اما همچنان که یک فرد در تمرینات خود پیش میرود، این هدف اغلب دچار تغییر میشود زیرا...

wild_20_feature
۴۵

۱۲ هفته تا افزایش حجم

  • برنامه بدنسازی
  • 5 آگوست 17

آیا هدف شما افزایش حجم می‌باشد؟ این یک هدف رایج در میا‌‌ن خوانندگان ما می‌باشد و دلیل آن از فردی تا فرد دیگر متفاوت می‌باشد.شاید شما از اینکه در جمع دوستانتان کوچک‌ ترین جثه را دارید خسته شده‌اید.شاید تنها در تلاش هستید که یک سرگرمی سالم را پیدا کنید.شاید در تلاش هستید...

اصول غذایی و تمرینی به منظور افزایش حجم برای اکتومورف ها
۴۵

اصول غذایی و تمرینی به منظور افزایش حجم برای اکتومورف ها

  • مقالات بدنسازی, برنامه بدنسازی
  • 8 می 17

عضله‌ سازی به فرایند ساخت عضلات و سپس تفکیک و شکل دهی آنها گفته میشود.شما به وسیله چندین حرکت چند مفصلی مفید یک حجم عضلانی خوب میسازید و سپس با حمله همه جانبه به آنها میتوانید آنها را تفکیک و شکل دهید.این کار همانند ساخت مجسمه می‌باشد.شما اگر عضله ای نداشته باشید مسلما چیزی...

13-foods-test-feature
۴۵

۱۱ ماده غذایی افزایش دهنده سطح تستوسترون که از لحاظ علمی‌ تاثیر گذاری آنها ثابت شده است

  • مقالات بدنسازی
  • 27 آوریل 17

افزایش دهنده سطح تستوسترون :تستوسترون یک هورمون حیاتی در بدن محسوب میشود.علاوه بر اندام‌های جنسی‌ این هورمون روی بافت‌های زیادی در بدن تاثیر گذار است.تستوسترون نقش مهمی‌ در عضله‌ سازی، سلامت سیستم قلب و عروق و ایجاد تعادل هورمونی و همچنین تنظیم خلق و خو و میزان متابولیسم...

combatblack
۴۵

معرفی‌ و بررسی گینر combat black از کمپانی ماسل فارم

  • برسی تخصصی مکملهای بدنسازی
  • 11 فوریه 17

گینر (Combat Black) از کمپانی ماسل فارم به منظور عضله‌ سازی و افزایش حجم مصرف کنندگان آن طراحی شده است.همانطور که از نام مکمل مشخص است این محصول نه تنها پروتئین مورد نیاز شما را تامین می‌کند بلکه طراحی آن به گونه‌ای می‌باشد که به واسطه کالری‌ها و کربوهیدرات‌های اضافه خود شما...

_main2_ripped10
۴۵

راز کاهش وزن واقعا چه می‌باشد (بخش دوم و آخر)

  • مقالات بدنسازی
  • 18 ژانویه 17

تعداد بسیار زیادی از تحقیقات و شواهد قانونی‌ و معتبر وجود دارد که هر آنچه در بخش اول مقاله گفته شد را ۱۰۰% تایید می‌کند و نشان میدهند که همه مباحثی که تا کنون انجام داده ایم کاملا درست و دقیق بوده‌اند.تعداد این تحقیقات و شواهد در واقع آنقدر زیاد می‌باشد که واقعا نمیدانیم از...

hardmass_gainer_banner
۴۵

معرفی‌ و بررسی گینر کارامد hard mass gainer inner armour

  • برسی تخصصی مکملهای بدنسازی
  • 5 دسامبر 16

بدن سازان و افرادی که در افزایش وزن خود شرایط سختی را سپری میکنند یا نمیتوانند به میزان قابل توجهی‌ عضله‌ سازی کنند میتوانند از قدرت مکمل (Hard Mass Gainer) بهره کافی‌ را ببرند.این گینر بسیار فوق‌العاده با طراحی فرمول بسیار مناسب میتواند رشد عضلات شما را وارد یک فاز جدید کند.این...

5_supps_feature_2
۴۵

۱۱ مکمل برتر افزایش دهنده حجم عضلات در دوره حجم

  • مکمل های بدنسازی, مقالات بدنسازی
  • 25 ژوئن 16

هدف از این مقاله معرفی‌ ۱۱ مکمل برتر در دوره حجم می‌باشد که برای هر کدام توضیح و نحوه کارامد بودنشان در دوره حجم بیان خواهد شد.   ۱) کراتین مونوهیدرات کراتین مونوهیدرات یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در بدن، در مواد غذایی و همچنین به صورت مکمل می‌باشد.کراتین در دوره...

Build Muscle Not Fat: 7 Tactics For Bulking Season
۴۵

عضله‌ سازی کنید نه چربی‌ سازی، شش نکته برای یک دوره حجم موفق

  • مقالات بدنسازی
  • 22 ژوئن 16

عضله‌ سازی نیازمند انجام سه کار آسان می‌باشد : ایجاد یک تعادل مثبت انرژی در بدن، رعایت اصل اضافه بار در تمرینات و خواب کافی‌.اما با این تفاسیر چرا بسیاری از افرادی که تمرینات بدن سازی انجام میدهند علیرغم همه تلاش‌ها نمیتوانند عضله‌ سازی کنند؟ در ادامه با ما همراه باشید...

۴۵

راهی‌ سالم برای تغذیه شبانه‌ و قبل از خواب

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 12 دسامبر 15

  اکنون برای سالیان است که به ما گفته میشود که از مصرف مواد غذایی در شب خودداری کنیم.اینطور که به ما گفته شده است که مصرف مواد غذایی بعد از ساعت ۸ شب یعنی‌ افزایش چربی‌ بدن.اما لزوما اینطور نیست. حقیقت این است که واقعا بعد از ساعت ۸ شب چیز خارق العاده ای در بدن اتفاق...

Bodybuilding-HD-Wallpapers
۴۵

۱۰ نکته بسیار ضروری برای شروع دوره حجم (بخش دوم)

  • مکمل های بدنسازی
  • 10 دسامبر 15

۶) کاهش تمرینات هوازی به حداقل ممکن این موضوع چیز پیچیده ای نمی‌باشد.برای درک آن نیاز به دانش بالایی نمی‌باشد.مشخصا هنگامی که شما تمرینات هوازی انجام میدهید کالری خواهید سوزاند و کالری آن چیزی است که شما برای رشد به آن نیاز دارید.هرچه بیشتر کالری بسوزانید و از دست دهید...

PERIODIZATION
۴۵

۱۰ نکته بسیار ضروری برای شروع دوره حجم (بخش اول)

  • مقالات بدنسازی
  • 9 دسامبر 15

اکنون که دیگر تابستان به پایان رسیده است بسیاری در فکر شروع یک دوره حجم برای خود هستند.برای بسیاری از افراد تازه کاری که میخواهند کار خود را شروع کنند معمولا مفهوم دوره حجم و کات برای آنها مبهم می‌باشد و نمی‌دانند که در چه مواقعی از سال باید به دوره حجم یا کات رفت. برای...

best-supplements-for-bulking
۴۵

بهترین مکمل‌ها برای دوران حجم

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 23 نوامبر 15

به در خواست  واحد مصاديق محتواي مجرمانه رایانه ای این مطلب حذف گردید. این سایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد. بدنسازی و مکملهای بدنسازی در مجله اینترنتی...

Muscle-Building-Tips
۴۵

۶ نکته غذایی برای رشد حداکثری عضلات

  • تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 7 اکتبر 15

برای بسیاری از افراد افزایش وزن از طریق ساخت ماهیچه میتواند کار بسیار سخت و دشواری باشد.اما اگر از ۶ نکته ای‌‌ که در ادامه برای شما بیان می‌کنیم تبعیت کنید بسیار راحت تر خواهید توانست به اهداف فیتنس و بدن سازی خود دست یابید.   ۱) مصرف کافی‌ کالری اکثر افرادی که در...

Coming-up-With-an-Effective-Bodybuilding-Diet
۴۵

راهنمای کامل طراحی رژیم غذایی مخصوص بدن سازی

  • تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 22 سپتامبر 15

در این مقاله قصد داریم تا اطلاعاتی‌ را در اختیارتان بگذاریم تا شما بتوانید به پتانسیل کامل خود به عنوان یک بدن ساز پی‌ ببرید.برای ساختن فیزیک بدنی در حد قهرمانی این کار بدون داشتن یک برنامه غذایی کاملا مناسب و کنترل شده غیر ممکن می‌باشد.در این مقاله به شما خواهیم آموخت که...

چاقی و تاثیر آن روی ایمنی بدن
۴۵

چاقی و تاثیر آن روی ایمنی بدن

  • بدنسازی بانوان, مقالات بدنسازی
  • 27 ژانویه 15

چاقی و تاثیر آن روی ایمنی بدن : بیماری های خود ایمنی مثل امراض کرون یا مالتیپل اسکلروزیس، که در آن  سیستم ایمنی بر علیه خود بدن حمله می کند، 5 تا 20 درصد  کل جمعیت  را به خود اختصاص می دهند. در یک مطالعه جدید در دانشگاهAmerican Friends of Tel Aviv University نشان داده شد که چاقی نقش مهمی در تحریک...