۱۵ نکته کارامد برای افزایش وزنه در پرس سینه
- نکات طلایی
- 24 مارس 19
فکر میکنم که همه ما قبول داریم حرکت پرس سینه مورد توجه همه بدنسازان میباشد. پرس سینه در بین حرکات بالا تنه لقب “ پادشاه “ را یدک میکشد و حتی روز تمرینی مخصوص به خود را دارد. در حقیقت، این حرکت در سراسر جهان آن قدر محبوب میباشد که هنگامی که برخی افراد وارد باشگاه میشوند...