برچسب افزایش حجم خشک

۴۵

تورینابول : مزایا و عوارض جانبی

  • استروئیدها
  • 9 جولای 19

تورینابول (کلرودیهیدرومتیل تستوسترون که با نام‌های “ تی بول “ یا تورینابول خوراکی هم شناخته میشود) در واقع فرم اصلاح شده دیانابول (متاندروستنولون) می‌باشد. در واقع تورینابول ترکیبی‌ از ساختار شیمیایی دیانابول و کلاستبول (۴-کلروتستوسترون) می‌باشد. از همین رو نام شیمیایی...

۴۵

بهترین برنامه تمرینی برای بدنسازان طبیعی

  • برنامه تمرینی
  • 18 می 19

اگر شما نیز یک بدنساز طبیعی هستید، پس احتمالا اشتباه تمرین می‌کنید. اکثر برنامه‌های تمرینی که امروزه نوشته میشوند برای افرادی که از دارو‌های افزایش دهنده عملکرد استفاده نمیکنند، مناسب نمیباشد. قالب برنامه‌های تمرینی از گذشته تا به امروز به شکل تدریجی‌ گسترش یافته است و...

۴۵

سریع‌ترین راه برای عضله سازی طبیعی (بدون مصرف استروئید)

  • مقالات بدنسازی
  • 15 فوریه 19

عضله سازی بدون مصرف استروئیدها میتواند به شدت چالش برانگیز باشد. حقیقت این است که اکثر مدل‌های فیتنس، بدنساز‌ها و ستاره‌های فیلم‌ها تمرینات خود را با این دارو‌ها تقویت و حمایت میکنند و همین موضوع عضله سازی را برای آنها بسیار آسان تر کرده است. همانطور که میدانید،...

۴۵

پپتید های مورد استفاده در بدن سازی و مزایای آنها

  • پپتیدها
  • 25 می 18

پپتید :مشاهدات نشان میدهد که مصرف پپتید‌ها در سال‌های اخیر میان بدن سازان و کسانی‌ که به دنبال ساختن بدنی فوق‌العاده هستند در حال افزایش است. شاید دلیل این امر تا حدودی مرتبط با دسترسی‌ نسبتا سخت به استرویید‌ها و مصرف آنها باشد. اما این مواد چه هستند و آیا واقعا می‌توان...

۴۵

۷ رازی‌ که برای یک دوره عضله‌ سازی خالص باید بدانید

  • مقالات بدنسازی
  • 7 سپتامبر 17

اکنون که تابستان رو به پایان است بهترین زمان برای شروع یک دوره حجم می‌باشد اما شما باید این کار را درست انجام دهید.بسیاری از افراد هنگام افزایش حجم خود در آخر با چربی‌‌های ناخواسته زیادی روبرو میشوند.همه ما خواهان بازوان حجیم و عضلات زیربغل پهنی هستیم و می‌خواهیم پاهایی...

۴۵

راهنمای جامع افزایش حجم خشک در پنج گام (بخش سوم و پایانی)

  • نکات طلایی
  • 20 آوریل 16

شما به میزانی‌ که ریکاوری انجام میدهید میتوانید سخت تمرین کنید اگر در این مقاله نخواهیم به اهمیت ریکاوری اشاره کنیم مطمئنا اشتباه بزرگی‌ را انجام داده‌ایم.میزان ریکاوری خارج از باشگاه شما تعیین کننده اصلی‌ میزان فراوانی‌ تمرینات، مدت زمان هر جلسه تمرینی و شدت تمرینات...

۴۵

راهنمای جامع افزایش حجم خشک در پنج گام (بخش دوم)

  • مقالات بدنسازی
  • 19 آوریل 16

مواد غذائی عضله‌ ساز برخی‌ غذا‌ها حاوی کربوهیدرات به شکل گلوکز، چربی‌ به شکل تریگلیسرید و پروتئین به شکل آمینو اسید‌ها میباشند.کالری‌ها واحد‌های سازنده عضلات هستند اما شما باید توجه ویژه روی هر کدام از درشت مغذی‌ها داشته باشید و باید یک ایده کلی‌ از میزان مصرف آنها...

۴۵

راهنمای جامع افزایش حجم خشک در پنج گام (بخش اول)

  • مقالات بدنسازی
  • 18 آوریل 16

آیا شما نیز به دنبال کامل‌ ترین راهنمای عضله‌ سازی در اینترنت می‌گردید؟ پس این مقاله برای شما می‌باشد و مطمئنا از اطلاعات ارائه شده در این مقاله میتوانید استفاده‌های لازم را ببرید. در این مقاله همه چیز برای شما از تغذیه تا تمرینات و حتی مکمل‌های مورد نیاز شما و نحوه...