تبلیغات

برچسب آموزش حرکات تمرینی

Bodybuilding-9
۴۵

راهنما و برنامه تمرینی حجم و قدرت برای مبتدیان با توضیحات کامل

  • برنامه تمرینی
  • 8 آگوست 15

آیا تا کنون دویدن در آب را تجربه کرده‌اید؟ دویدن در آب بسیار سخت تر و آهسته تر نسبت به دویدن روی زمین می‌باشد زیرا مقاومت درون آب بسیار بیشتر می‌باشد.مقاومت بیشتر به عبارتی دیگر برابر است با کار کردن بیشتر و سخت تر عضلات.تمرینات استقامتی نوعی از تمرینات میباشند که بدن شما...