علیرضا پرسیده شد2 سال قبل
علیرضا پرسیده شد2 سال قبل
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم آیا  تمرینات هوازی برای افرادی که ژنتیک اندومزو هستن باعث تخریب عضله میشه یا خیر؟
1 پاسخ‌ها
محمدرضا امیدی عضو سایت پاسخ داده شد2 سال قبل
تمرینات هواززی در شرایت مختلف هم میتواند باعث افزایش کیفیت هوازی شود و هم بلعکس .
در انجام تمرینات هوازی باید فاکتورهای مهمی را در نظر داشته باشید که مهم ترین آنها مدت زمان تمرین هوازی و رژیم غذایی میباشد
پیشنهاد میکنم این دو مطلبی که در زیر لینکشان را میگذارم رو مطالعه کنید
https://mokamelhaa.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%b2%db%8c/

https://mokamelhaa.ir/چرا-تمرینات-هوازی-به-شکل-منفی‌-روی-چرب/

1 پاسخ‌ها
محمدرضا امیدی عضو سایت پاسخ داده شد2 سال قبل

تمرینات هواززی در شرایت مختلف هم میتواند باعث افزایش کیفیت هوازی شود و هم بلعکس .
در انجام تمرینات هوازی باید فاکتورهای مهمی را در نظر داشته باشید که مهم ترین آنها مدت زمان تمرین هوازی و رژیم غذایی میباشد
پیشنهاد میکنم این دو مطلبی که در زیر لینکشان را میگذارم رو مطالعه کنید

راهنمای کامل استفاده از تمرینات هوازی در حالت روزه داری برای چربی‌ سوزی در سریعترین زمان ممکن

چرا تمرینات هوازی به شکل منفی‌ روی چربی‌ سوزی بانوان اثر میگذارد؟