محمدرضا امیدی

آرنولد آلویس شوارزنگر (به آلمانی: Arnold Alois Schwarzenegger) (زاده ۳۰ ژوئیه ۱۹۴۷) بدن‌ساز اتریشی-آمریکایی، برنده جایزه گوی طلایی بازیگری، و سیاست‌مدار جمهوری‌خواه آمریکا است و فرماندار سابق ایالت کالیفرنیا می‌باشد.

راه های زیادی برای ترکیب کردن « ست » ها در تمرینات بدنسازی با یکدیگر وجود دارد. یکی از این راه ها « تری ست » ها هستند. که در

آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است ؟!آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی، تفکیکی و در یک کلام مردانه

رئیس کمیته قویترین مردان از پخش خانگی این مسابقات خبر داد و گفت: فیلم برداری از مسابقات قوی ترین مردان آغاز شده و به مرحله فینال رسیده است. فرامرز خودنگاه

میزان کربوهیدرات در وعده پس از تمرین باید حدود دو برابر پروتئین مصرف یتان باشد..برای اغلب بدنسازان این حدود ۴۰ گرم پروتئین و ۸۰ گرم کربوهیدرات است.باید اولویت خود را

پروتئین ماده ایست که از یک ساختار غنی نیتروژنی برخوردار است . پروتئین حاوی مولکول هایی است که بنیاد آنها را آمینو اسید ها تشکیل میدهند. این ماده در بدن

یکی از محبوب ترین میوه های تمام فصل ها خیار است که بسیاری از ما آن را دوست داریم و از خوردن آن به همراه نمک لذت می بریم. خیار

هر کسی که تا به حال تجربه بدنسازی داشته باشد، می تواند به شما بگوید که هیچ برنامه ای وجود ندارد که برای همه کار کند.اکثر خانم ها دوست دارند

این مکمل یکی از معدود مکمل های پاراهورمون است که تستسترون ها را بصورت خوراکی و در فرم پودری طعم دار ارائه داده است . این مکمل ۲۸۴ گرم وزن

رتینوئیدها و کارتنوئیدها همانند ویتامین آ هستند. همچنین رتینوئیدها به عنوان پیش ویتامین آ شناخته شده اندحدود ۵۰ تا ۶۰۰ نوع  کارتنوئیدها  شناخته شده شامل بتا کاروتن به عنوان ترکیبات

با سلام خدمت همه بازدید کنند گان سایت. چند وقتی است ایمیل های زیادی را مبنی بر روش های ترک خود ارضایی دریافت میکنیم. به همین دلیل بر آن شدیم

استراحت و ریکاوری دو عامل بسیار مهم و اساسی در بدنسازی است . اگر شما به اندازه کافی استراحت نکنید به زودی ورزش زده و خسته می شوید . ضمن

از آنجائیکه دیابت به بیماری قرن شهرت یافته و تعداد بیشماری از مردم جهان به آن مبتلا شده اند افراد دیابتیک باید با استعانت از ورزش ، بیماری خود را

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که هر هفته یا چند بار در هفته به سالن ورزشی یا به کلاس های گوناگون می روند و وزنه می زنند و

بدنسازی افراد لاغری که شکم دارند در این مطلب قصد داریم توجه شما را به نکاتی در رابطه با افراد لاغری که شکم دارند و در تمرینات بدنسازی به دنبال

همه ما دوستان و یا هم باشگاهی هایی را دیده ایم که با لمس کردن وزنه رشد کرده اند . از طرفی هم شاهد کسانی بوده ایم که علیرغم تلاش

روغن های گیاهی منبع غنی اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و املاح معدنی هستند و روغن هایی چون آفتابگردان، کانولا، سویا، ذرت و کنجد، شناخته شده ترین روغن های خوراکی

مرد طلایی تیم ملی بادی کلاسیک ایران در نهمین دوره مسابقات قهرمانی جهان در اسپانیا می گوید برای رسیدن به سکوی اول جهان 9 ماه سختی های زیادی را کشیده

دانشمندان ژاپنی کشف کردند وقتی افراد   وعده ای شامل ۵۰۰ کالری را می خورند و همزمان یک برنامه کمدی ۴۰ دقیقه ای را نگاه می کنند ، قند خون انها

اولین دوره مسابقات آزاد فیزیک قهرمانی کشور طبق قوانین جدید IFBB در پنج دسته قدی برگزار می شود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، اولین دوره مسابقات قهرمانی

آیا هیچ ماده  غذایی طبیعی وجود دارد که بتواند سرعت متابولیسم ( سوخت و ساز ) بدن را افزایش دهد ؟ بله سعی کنید زنجبیل را در رژیم غذایی خود

اگر نمیخواهید هزینه زیادی را صرف خرید وسایل کنید،به شما توصیه میکنیم از وسایل کاربردی و ارزان قیمتی مانند طناب پرش،میله بارفیکس، و چند وزنه استفاده کنید. حتی میتوانید روی

تیم ملی بادی کلاسیک کشورمان با کسب یک طلا، یک نقره، یک برنز، یک عنوان چهارمی و یک جایگاه ششمی به مقام قهرمانی نهمین دوره مسابقات جهانی دست یافت. به

آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) آخرین تغییرات لیست داروهای ممنوعه که قرار است از اول سال ۲۰۱۵ (۱۱ دی ماه ۱۳۹۳) اجرایی شود، را اعلام کرد. list 2015 به

باشگاه های بدنسازی از لحاظ دریافت شهریه های غیرقانونی و بالاتر از حد مجاز به افراد ضرر می زنند. میزان شهریه هایی که در باشگاه های بدنسازی و پرورش اندام

مرحله مقدماتی نهمین دوره مسابقات قهرمانی بادی کلاسیک جهان با درخشش ورزشکاران شایسته کشورمان همراه بود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام و به نقل از رضا سلطانی،

این صفحه بروز نمیباشد. و اطلاعات کامل نیست برای دریافت قیمت بروز پپتید ها و عکس آنها به لینک زیر مراجعه فرمایید قیمت پپتید|خرید پپتید| IGF-1 CJC1295 GHRP6 هم اکنون

همین دوره مسابقات بادی کلاسیک قهرمانی جهان در حالی از امروز (جمعه 21 آذر) در دهکده ساحلی لانوسیا نزدیکی مادرید اسپانیا برگزار می شود که سایت فدراسیون جهانی در گزارشی

رابطه جنسی از پشت : روزانه ایمیل های زیادی در یافت میکنیم که محتوای آن به شرح ذیل است! سوال:آیا رابطه جنسی از پشت باعث بزرگر شدن باسن میشود؟ برای

اول از همه باید گفته شود که فرم دادن به این بخش عضلانی بدن کار آسانی نیست زیرا چربی در بدن خانم ها اغلب در پایین تنه ذخیره می شود

یک دوره مسابقه جایزه بزرگ پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه های کشور در 4 رده سنی دی ماه برگزار می شود. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام،

در طول این سالها مقدار حمله ای که به تخم مرغ شده ، در مورد کمتر ماده غذایی به چشم می خورد تنها با این تصور که زرده تخم مرغ

یبر ، ماده غیر قابل هضمی است که در انواع توبیا ، سبزیجات ، میوه جات دانه ای ، غلات  ، دانه های روغنی و … یافت می شود  .

نمایندگان ملی پوش تیم بادی کلاسیک کشورمان چهارشنبه تهران را برای حضور در مسابقات جهانی بادی کلاسیک به مقصد مادرید اسپانیا ترک می کنند. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و

به مناسبت دهه مبارک فجر؛ مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی باشگاه های کشور برگزار می شود مسابقات پاورلیفتینگ (IPF) با لوازم قهرمانی باشگاه های کشور 28 بهمن لغایت اول اسفند ماه سال