آخرین مقالات :
بدن سازی
رابطه جنسی‌ و عضله‌ سازی

رابطه جنسی‌ و عضله‌ سازی

آیا تا کنون نگران این موضوع بوده‌اید که روابط جنسی‌ میتواند رشد عضلات شما را محدود کند؟ اگر اینطور است...

چگونه حجیم شویم

چگونه حجیم شویم

برای بسیاری از بدن سازان مبتدی اولین چالشی که با آن روبرو هستند افزایش حجم و وزن می‌باشد تا بعد...

بیو گرافی فیل هیث

بیو گرافی فیل هیث

فیلیپ ژرود هیث متولد ۱۸ دسامبر ۱۹۷۹ در سیاتل واشنگتن یک بدن ساز حرفه‌ای و قهرمان حال حاضر مستر المپیا...

باسنی خوش فرم و عضلانی

باسنی خوش فرم و عضلانی

بدن سازان جز افراد معدودی در جامعه هستند که واقعا نسبت به داشتن باسنی عضلانی و سفت اهمیت میدهند.در واقع...

۱۰ حرکت برتر با هالتر

۱۰ حرکت برتر با هالتر

۱)      پرس سینه (عضله‌ هدف : سینه) اگر دارای بالا تنه ای لاغر و استخوانی هستید انجام پرس سینه را...

کانال تلگرام

آخرین مقالات سایت

آرشیو >

پربازدیدترین

آرشیو >

ریکاوری

آرشیو >

مکملهای قبل تمرین

آرشیو >
اطلاعیه های مهم
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتقالب وردپرس