عضله‌ سازی کنید نه چربی‌ سازی، شش نکته برای یک دوره حجم موفق

Build Muscle Not Fat: 7 Tactics For Bulking Season

عضله‌ سازی نیازمند انجام سه کار آسان می‌باشد : ایجاد یک تعادل مثبت انرژی در بدن، رعایت اصل اضافه بار در تمرینات و خواب کافی‌.اما با این تفاسیر چرا بسیاری از افرادی که تمرینات بدن سازی انجام میدهند علیرغم همه ...

متن کامل »

این برنامه تمرینی یا شما را از پا در میاورد یا رشد خواهید کرد!

bfr-feature

ورزشکاران و به خصوص بدن سازانی که خواستار پیشرفت هستند معمولا به دنبال انجام تمرینات سخت تر و دشوارتر میگردند.دلیل انجام این کار این است که این افراد می‌دانند تنها راه پیشرفت، افزایش قدرت و رسیدن به اهداف دیگر مد ...

متن کامل »

کدام نوع از تمرینات هوازی برای چربی‌ سوزی بهترین نتایج را در پی‌ دارد

cardio-for-fat-loss-battle-ropes

افکار در مورد انجام تمرینات هوازی معمولا باعث بروز احساسات بسیار قوی در اکثر افراد میشود.تجربه نشان داده است که اکثر افراد یا از انجام تمرینات هوازی لذت بسیاری میبرند یا از انجام آنها به شدت نفرت دارند.در این میان ...

متن کامل »

برنامه تمرینی و غذائی ۲۱ روزه (fast and furious) برای نهایت تفکیک عضلات و چربی‌ سوزی

serious_biceps_triceps

در ابتدا باید خدمت تمام عزیزان عرض کنیم که این مقاله برای افرادی که گمان میکنند تنها در ۲۱ روز می‌توان تمام چربی‌‌های خود را سوزاند نوشته نشده است بلکه این دوره ۲۱ روزه به این دلیل (fast and furious) ...

متن کامل »

هر آنچه که در مورد تغذیه بعد از تمرین باید بدانید

5-facts-hardgainers-need-to-know-about-protein

تغذیه بعد از تمرین برای چه می‌باشد؟ تغذیه بعد از تمرین یکی‌ از مهم‌ ترین بخش‌های یک برنامه عضله‌ سازی کارامد می‌باشد.بدون آن یک فرصت رشد مناسب از دست شما خواهد رفت و عضله‌ سازی برای شما بسیار مشکل خواهد ...

متن کامل »

۹ نکته در مورد تغذیه و تمرین در ماه مبارک رمضان

hqdefault

اکنون ماه رمضان برای بالغ بر ۱.۵ میلیارد مسلمان سراسر جهان شروع شده است و در میان آنها جمعیت قابل توجهی‌ را بدن سازان تشکیل میدهند.در این مقاله به شما توضیح خواهیم داد که چگونه در این ماه بدون به ...

متن کامل »

۶ نکته بسیار مهم عضله‌ سازی برای بدن سازان طبیعی دارای ژنتیک متوسط

steroids800

۱) برای عضله‌ سازی قویتر شوید در یونان باستان کشتی گیری به نام میلو برای آمادگی خود هر روز یک گوساله تازه متولد شده را با خود حمل میکرد.همچنان که این گوساله بزرگتر و سنگین تر میشد میلو نیز مجبور ...

متن کامل »

برنامه تمرینی کارامد (MAUL) برای افزایش حداکثری قدرت و عضله‌ سازی

hmil800

برنامه تمرینی (MAUL) بر پایه اصول کارامد و ثابت شده افزایش قدرت و عضله‌ سازی می‌باشد.این برنامه ۵ روزه از لحاظ استراتژیکی طوری طراحی شده است که میتواند از دو روش مکانیکی مهم باعث افزایش حجم عضلات شما شود.این دو ...

متن کامل »

مسترون چیست و چه کاربردی دارد

Masteron

  دروستانولون پروپیونات یک استروئید آندروژنیک آنابولیک می‌باشد که اولین بار در سال ۱۹۷۰ تحت نام تجاری مسترون ساخته شده توسط کمپانی (Syntex) وارد بازار شد.اما این ترکیب در واقع در سال ۱۹۵۹ توسط (Syntex) در کنار اکسی متولون (آنادرول) ...

متن کامل »

۲۵ نکته مهم چربی‌ سوزی که باید آنها را انجام دهید

Lazar-Angelov-Wallpapers

آیا به دنبال این هستید فرایند چربی‌ سوزی خود را بهبود بخشید و به آن سرعت دهید؟ اگر در این امر ناموفق بوده اید نگذارید این امر شما را ناامید کند.از بین بردن چربی‌‌های اضافه بدن شاید آنقدر‌ها هم که ...

متن کامل »

۱۰ حرکت برتر عضله‌ ساز تمام دوران (بخش دوم و آخر)

bodybuilding

حرکت ۴ : بارفیکس مچ برعکس داشتن عضلات لت عریض نشان دهنده یک فیزیک بدنی زیبا و قدرتمند می‌باشد.اگرچه داشتن عضلات سرشانه بزرگتر در مقایسه با سینه، رانها در مقایسه با ساق پا و جلو بازو در مقایسه با پشت ...

متن کامل »

۱۰ حرکت برتر عضله‌ ساز تمام دوران (بخش اول)

muscle-building-tips-1

با افزایش روز افزون برنامه‌های جدید و بر پایه دستگاه اینطور فرض میشود که امروزه حرکات عضله‌ ساز بیشتری از هر زمان دیگر در دسترس می‌باشد.انجام تمرینات با دستگاه‌ها و کابل‌ها میتواند مفید باشد اما به هر حال هیچ چیزی ...

متن کامل »
بدنسازی,پرورش اندام,استروئید,خرید مکمل بدنسازی,خرید استروئید قیمت استروئید,قیمت مکمل,قیمت مکمل بدنسازی